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丹东市疾控中心健康提醒

发布者:admin  发布时间:2021-05-19  查看:次  【

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五一假期已经过去,很多旅行的人正在回家的途中或已经返回家中。丹东市疾控中心提醒,不仅在旅途中要持续做好自我健康监测,旅行归来还应该自我观察14天,一旦出现异常症状,做好防范感染他人的措施,及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

为了自己及家人的健康安全,丹东市疾控中心提示:

一、返程前做好返程计划和准备

提前做好计划,最好提前返程,预留出足够的时间休息,避免过度疲劳。充分休息,合理膳食,规律作息,提前调整身心,为上班准备充足的体力。

二、返程时做好个人防控

1、旅途中出现发烧、咳嗽等不适症状时应主动佩戴口罩,尽早诊治并终止返程计划。

2、要配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查的要求,乘坐公共交通工具时建议全程佩戴一次性医用口罩,与他人接触时尽可能保持1米以上距离。

3、应根据气温变化适时增减衣物。返丹途中等候交通工具时,尽量在空气流通的空间等候,遵守秩序和乘务人员的管理要求,妥善保存票据,以备查询。

4、如条件允许建议以自驾车出行为宜。

5、要勤洗手,每次洗手要用肥皂或洗手液,至少要用流动水冲洗20秒。如果返程途中不方便洗手,应在饭前、便前、便后以及触摸眼、口、鼻前使用免洗手消毒剂。

三、返程期间注意饮食健康

1、到正规的营业网点购买食品,不要购买无证照商贩的食品。应选择新鲜食物,不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。

2、携带土特产食品时,分类保存,严格在保质期内食用。不食用过期的食物。保质期短、快要过期的要尽早食用,避免浪费。

3、注意饮食卫生。不喝生水,不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

四、返程后如有不适及时就医

1、返回后应按照相关规定做好各项防控工作。如曾经前往高中风险地区,要自觉如实申报,并接受医学观察隔离14天的措施。

2、回家后密切关注自身及家人的身体状况,如出现发热、干咳等症状,可及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊,并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况,便于及时诊断排查。

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友: 自行观察14天就是在旅行过程当中,因为接触了很多人,这些人的情况并不清楚,在这个过程当中接触到了,有可能会被感染,在归来以后,要把自己当做有可能感染。一方面要观察自己身体状况的变化,另外一方面尽量减少跟更多人接触,减少聚餐、聚会这些行为,既是对自己的保护,也是对社会负责任。旅行归来以后,要注意有没有发烧、腹泻等自我能够感觉到的症状,或者说感觉到特别疲乏,和一般的劳累不一样。出现以上情况,如果不能够很快解除、终止,这时候就需要去就医。

丹东市疾控中心

编辑: 张忠双

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